怎么样服用姜黄粉 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:鲁能
 综合 
字体:

共同创作人Zora Degrandpre, ND这篇文章由Zora Degrandpre, ND共同创作。 Degrandpre是美国华盛顿州的一名持证自然疗法医生。她于2007年获得了国立自然医学院的自然疗法医生学位。

本文引用了15条参考,详情参见页面底部。

在本文中:服用不同形态的姜黄哪些情况下应避开姜黄了解姜黄的好处15 参考

一直以来,姜黄粉在南亚一直扮演着香料的角色。除此之外,姜黄对人体健康也大有裨益,比如它可以缓解消化不良,预防老年痴呆症等危险的神经退行性疾病。姜黄味道微苦,生吃口感较差,但其强大的抗氧化和抗炎功效却不容小觑。我们可以通过很多方法把姜黄和我们的日常饮食以及保健结合起来。

1服用不同形态的姜黄

以Take Turmeric Powder Step 1为标题的图片

1食用姜黄的根部。姜黄是一种姜科多年生草本植物的根茎。姜是它的近亲。如果不怕苦,你可以直接食用生的姜黄根。[1]

建议每天食用1.5到3g姜黄根。

以Take Turmeric Powder Step 2为标题的图片

2将姜黄粉加入食物和液体中。姜黄最常见的形式就是粉末。服用粉末时,每天三次,每次400到600mg比较合适。你可以把姜黄粉加入酱料、汤、牛奶和茶等饮料中。[2]

将1杯水煮开后加入2g姜黄粉,一杯姜黄茶就泡好了。如果觉得不够可口,你也可以加些柠檬、蜂蜜或者姜片。

如果不喜欢喝茶,试试在牛奶里添加一茶匙姜黄粉,这样这杯牛奶就兼具抗氧化和抗炎功能了。

以Take Turmeric Powder Step 3为标题的图片

3服用姜黄酊剂。姜黄全部的功效都浓缩在了萃取液中。服用方法也很简单,只要在水、茶、汤或者其它任何饮料里挤两到三滴酊剂就行了。

很多保健品专卖店或者商场的保健品专柜都能买到姜黄酊剂。

以Take Turmeric Powder Step 4为标题的图片

4调制姜黄粉糊。如果不小心被割伤、烧伤或者烫伤,就在伤口处直接抹点姜黄粉糊——这也许是利用姜黄药用价值最好的方法。

把姜黄粉、姜粉和水混在一起。上药时,用干净无菌的橡皮抹刀或者刷子蘸取姜黄粉糊涂抹伤口。如果直接用手涂,那么接触药糊前,一定要将双手洗净。上好药后,保留几个小时再洗掉。[3]

如果烧烫伤不是很严重,你可以把姜黄粉和芦荟膏结合使用。只要将等量的姜黄粉和芦荟膏混合就可以了。[4]

以Take Turmeric Powder Step 5为标题的图片

5服用姜黄粉胶囊。你可以买到姜黄粉胶囊。包装不同,用量也不一样,但是每颗胶囊基本上都是350mg。每天最好服用1到3粒。如果胃不舒服,建议增加用量(三粒)。这种胶囊在药店的维生素专区通常都有卖。[5]

2哪些情况下应避开姜黄

以Take Turmeric Powder Step 6为标题的图片

1控制用量。虽然对于大多数健康人来说,姜黄的好处非常明显,但是一旦超过推荐剂量,你的肠胃就会受到影响。如果打算将姜黄粉和日常饮食结合起来,那么你最好就剂量问题咨询医生。

以Take Turmeric Powder Step 7为标题的图片

2孕妇或者哺乳期的妇女不能将姜黄粉当成药品服用。如果你已经在食品中添加了正常剂量的姜黄粉,那么就不能再服用胶囊或者萃取液形式的姜黄了。[6]

以Take Turmeric Powder Step 8为标题的图片

3糖尿病患者应避免服用姜黄。血糖水平异常的人在服用姜黄前一定要咨询医生的意见。姜黄已被证实有降低血糖浓度的功效;如果你的血糖浓度偏低,就不能再把姜黄当做药物服用。[7]

姜黄不能和治疗糖尿病的处方药并用,否则药效会受到干扰。

以Take Turmeric Powder Step 9为标题的图片

4胃酸过多的人不能服用姜黄。如果你正在服用法莫替丁、雷尼替丁或奥美拉唑等控制胃酸的药物,那么为了不影响药效,你应该停止服用姜黄。[8]

以Take Turmeric Powder Step 10为标题的图片

5胆囊有问题的人不能服用姜黄。对于胆囊健康的人来说,服用姜黄有助于调节胆汁的分泌;但要是胆囊本身就有问题,服用姜黄则会适得其反,比如引起胆结石或者胆管梗塞。[9]

3了解姜黄的好处

以Analyze a Health Problem Step 2为标题的图片

1缓解消化不良。姜黄中含有一种功能强大的元素——姜黄色素。姜黄色素已被证明能够作用于胆囊,促进胆汁分泌,从而增进消化,缓解胀气等消化不良的症状。[10]

以Take Turmeric Powder Step 12为标题的图片

2减轻炎症。姜黄色素也具有明显的抗炎效果。正因如此,它对于关节炎、牛皮癣和慢性颈背部疼痛等一系列疾病有很好的缓解功效。

COX 2激活后会产生一种酶,引发痛苦的炎症,而姜黄色素可以抑制这一过程。[11]

以Take Turmeric Powder Step 13为标题的图片

3愈合伤口。姜黄具有非常好抗菌作用,能帮助伤口愈合,防止感染。[12]

以Take Turmeric Powder Step 14为标题的图片

4预防心脏方面的疾病。心脏病通产是由心脏动脉里积累的斑块造成的。姜黄的抗炎功效能够促进血液循环,防止斑块在动脉中生成。[13]

姜黄能够维持血液正常流动,减少心脏病或者中风发生的几率。

以Take Turmeric Powder Step 15为标题的图片

5预防癌症。虽然还没有确切的研究表明姜黄对癌症具有抑制作用,但是初步报告结果显示姜黄可以减缓或者阻止癌细胞在大肠、前列腺以及肺部里生成和扩散。[14]

在对世界各国患上大肠癌、前列腺癌以及肺癌的人群进行调查统计时,学者们发现,印度人患癌的比例最低(在美国,这一数字是印度的13倍)。很多研究者认为,这都得益于印度人的日常饮食——咖喱中含有姜黄等对癌症有抑制作用的香料。

人们普遍认为姜黄具有强大的抗氧化和抗炎功效,能够很好的预防癌症。而炎症往往是促进癌性肿瘤生长的一个重要因素。[15]

单单依靠天然维生素和草药是不能治愈癌症的。如果你不幸患上癌症,一定向肿瘤医师求助,以得到最好的治疗方案。

小提示

很多医生将具有抗炎和抗氧化功效的姜黄比作非处方药中的非类固醇类止疼药,然而和后者比起来,姜黄的危险性和副作用要小得多。

姜黄和小茴香里含的姜黄素具有相同的性质,但是小茴香的抗氧化和抗炎功效没有姜黄明显。

根据您访问的内容,您可能还对以下内容感兴趣,希望对您有帮助:

姜黄粉一般都是怎么吃的?

蜂蜜或者姜片。如果不喜欢喝茶,试试在牛奶里添加一茶匙姜黄粉,这样这杯牛奶就兼具抗氧化和抗炎功能了。服用姜黄酊剂。姜黄全部的功效都浓缩在了萃取液中。服用方法也...

姜黄粉怎么吃

早晨空腹喝,用热水冲半小勺姜黄粉放蜂蜜和半个柠檬。

什么是姜黄粉?

姜黄粉 Turmeric powder 成分:姜黄 赏味小札:有一种复杂、浓郁的木质香气,隐约... 光滑,均可见环节及少数须根痕。质坚实,不易折断,断面显黄棕色或黄色,角质状,有蜡样光...

姜黄怎样吃最有效,姜黄粉怎么吃才是正确的呢

姜黄粉是由姜科植物姜黄的干燥根茎磨制成的粉,气香特异,味微苦。用作调味品和黄色着色剂,用于咖喱粉、调味料等。 干贝用温水浸泡至软,虾挑去肠泥去皮。 青鱼洗净切片、...

你好血压能吃姜黄粉吗

这药物对气虚的人来说还是不吃的好,具体治疗方案应该遵循临床医生的指导意见。

姜黄粉做白切鸡怎么做

原产于印度的姜科植物姜黄Curcuma longa L. 的干燥根茎磨制成的粉,用作调味品和黄色... 并有圆形分枝痕及须根痕。质坚实,不易折断 ,断面棕黄色至金黄色,角质样,有蜡样光泽...

什么是姜黄粉,有什么用处,哪有卖

一般在市场卖食品加功的地方就会有.北方人会经常的用到.蒸花卷时.把姜黄粉和油混在一起.摸在上面.这样蒸出来的馒头.颜色特别的好看.让人一看就有食欲.

姜黄粉有何作用?

原产于印度的姜科植物姜黄Curcuma longa L. 的干燥根茎磨制成的粉,用作调味品和黄色... 并有圆形分枝痕及须根痕。质坚实,不易折断,断面棕黄色至金黄色,角质样,有蜡样光泽。...

请问姜黄粉这么吃

一,姜黄粉的临床治疗作用:主要是能够起到生津止渴,清热去火的效果,对于男性肾虚,泌尿感染,有很好的治疗效果。 二,是姜黄粉食用价值:姜黄粉作为现在食材中不可或缺的调味...

姜黄粉女人吃好吗?

可以啊,1. 姜黄粉可以用来减轻炎症、加速伤口愈合和减轻疼痛。 2. 最近的研究显示姜黄粉还能抵御糖尿病和肥胖症。 3. 用姜黄粉提取的姜黄色素(姜黄素)是一种天然的、无...


www.book1234.com true http://www.book1234.com/10/4336/109611.html report 21405 怎么样服用姜黄粉应该怎么做?,共同创作人ZoraDegrandpre,ND这篇文章由ZoraDegrandpre,ND共同创作。Degrandpre是美国华盛顿州的一名持证自然疗法医生。她于2007年获得了国立自然医学院的自然疗法医生学位。本文引用了15条参考,详情参见页面底部。...
娱乐时尚
科技资讯
历史文化
真视界
旅游美食
精彩图文
我爱我车
母婴健康
关于本站 | 广告服务 | 手机版 | 商务合作 | 免责申明 | 招聘信息 | 联系我们
Copyright © 2004-2018 book1234.com All Rights Reserved. 布客网 版权所有
京ICP备10044368号-1 京公网安备11010802011102号
教育考试: 学历财经建筑 医药公考资格外语电脑作文招聘中小学留学 文档 移民 文库专栏23问答中心z资讯z资讯1资讯涨资讯涨资讯1资讯问答图书馆知识IT编程数码信息解决方案信息中心IT科技问答新闻中心软件教室设计大全网络相关英语学习开发编程考试中心参考范文管理文库营销中心站长之家IT信息中心商学院数码大全硬件DIY企业服务网吧在线百科硬件知识手机平板汽车游戏家电精彩摄影现代家居IT女人经验健康养生猎奇创业攻略教育学习历史时尚潮流最近更新涨知识