怎么样给自己的背部涂抹乳液应该怎么做？

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在本文中：利用前臂使用锅铲用保鲜膜涂抹乳液将乳液滚到背部6 参考

皮肤干燥是一种常见问题，你的背部可能是全身上下最需要涂抹乳液的部位。想将乳液擦到自己背上是很难的，但你可以使用一些方法，降低它的难度。这些颇具创意的方法包括用前臂代替手掌，以使用毛巾的方式使用保鲜膜，以及用滚漆筒扩大涂抹范围。

方法 1利用前臂

1挤出乳液，在前臂和双手背面画一条线。伸出手臂，平放于身前，手肘弯曲，让前臂外侧面保持水平。用乳液在手上画一条线，从手背一直画到手臂，直至靠近肘部折痕为止。左右手上都要画到。^[1]

不要将乳液擦到手上了，你应该将自己挤的那条线留在手上，不要动它。

你可以根据自己需要，随意增减乳液用量，只要能涂抹整个背部即可。

2将双手放到背后。弯曲手肘，将手臂置于身后，让挤有乳液的前臂紧贴背部。根据柔韧性的不同，这个姿势可能会让你有轻微的疼痛感。一次将一只手放到身后可能会轻松一点。

如果你有肩痛或柔韧性较差，那么这种方法可能不适合你。

3像挡风玻璃上的雨刮器那样移动手臂。像挡风玻璃上的雨刮器那样上下移动手臂，让前臂和手背摩擦背部，尽量让整个背部都被擦到。你可以先用左臂擦背部左侧，然后将右臂放到身后并用它摩擦背部右侧。

如果你觉得背部擦的乳液不够多，可以根据需要重复此步骤。

方法 2使用锅铲

1找一把锅铲。你可以使用塑料或橡胶锅铲，木制的也行，但是不要用金属锅铲。如果家里有多把锅铲，你可以选择柄最长的那一把。^[2]

最好不要用平时烹饪常用的锅铲。如有可能，你可以另买一把，专门用来涂抹乳液。

木铲可能会有木刺，所以使用时要小心一点。

2将适量乳液挤到锅铲上。往锅铲上挤乳液时，尽量将锅铲放平，以避免乳液滴到地上，为了更好地防止这种情况出现，你可以每次只挤一点，分多次涂抹。

3将锅铲轻轻地放到背后。尽量让锅铲挤有乳液的一面朝上，手臂弯曲到背后，将锅铲上的乳液涂到下背部。

4将乳液抹到背上。以圆周运动移动铲头，先涂下背部，再向上移动到中背部。然后你的手可以越过肩膀，将乳液涂到上背部。

如果需要，你可以加更多的乳液并重复上述步骤，直至整个背部都涂到为止。

方法 3用保鲜膜涂抹乳液

1剪一张5到8厘米长的保鲜膜。剪裁的具体长度由你自己决定，但使用这种方法时，较长的保鲜膜会好用一点。剪裁时，你既可以使用塑料保鲜膜包装盒上附带的切割器，也可以用一把锋利的剪刀。^[3]

塑料保鲜膜很容易卷成一团并粘到一起，所以在裁剪前，请先将它平放在桌子上。这样做有助于防止它起皱。

如果手上没有保鲜膜，那么你可以用几种其他塑料薄膜来代替。比如用过的一次性桌布，你可以在它的基础上进行剪裁。你也可以从垃圾袋上剪一条塑料带下来。你甚至还可以使用大包卫生纸的塑料包装。

2在塑料带中间挤一小块乳液。将乳液挤到塑料带上，挤的量以你认为需要的用量为准。乳液的流动性通常会比你认为的更强，所以不要挤得太多。塑料带上乳液的宽度达到3到5厘米左右应该就足够了。

你还可以将乳液挤到13到15厘米长的细条保鲜膜上。

3站在保鲜膜前面。试图将身前的保鲜膜拿起来可能会把乳液搞得到处都是。你应该转过身去，背朝保鲜膜，但是距离应该足够近，让你的手能够摸到它。

如果放保鲜膜的台子太高，导致你手伸到背后够不到，请将前面的保鲜膜拿起来，把它放低一点。

4手伸到背后，拿起保鲜膜。两只手抓住保鲜膜的两端，把它从台面上拿起来。将乳液贴到自己的背上，先从下背部开始。

你可能需要转过头去朝后看，以确认保鲜膜的位置，好把它拿起来。

5左右滑动贴在背上的保鲜膜。你可以把保鲜膜当做擦背的毛巾，拉着它两边滑动，将乳液涂到自己的背上。你可以使用之字形动作向上移动，让保鲜膜升高到背部中段。^[4]

你可以放开一只手，然后让它越过肩膀，再捏住保鲜膜，更大幅度地上下拉动，以覆盖肩胛骨部位，从而涂抹更多背部区域。

如果无法充分移动自己的肩膀或手臂，你可以将保鲜膜粘到平坦的垂直表面上，比如门就很适合。选择时你应该小心一点，最好是使用油漆不易受损的表面；溢出的乳液是可以轻易洗掉的，无须担心。将乳液涂到保鲜膜上，其高度应该与要涂抹的背部登高。转身背对保鲜膜，将身体放低8厘米左右，让肩胛骨贴住保鲜膜，背部接触乳液，站起身来。重复这一动作并左右移动，应该可以将乳液涂到整个目标部位。如果需要，你可以在保鲜膜上的较低位置涂抹乳液，将身体微微前屈，让腰背部能够涂到乳液。

方法 4将乳液滚到背部

1购买一个有滚筒罩的滚漆筒。标准的30.5厘米滚漆筒可以帮助你一次性涂好大部分区域，但是较小的10.2厘米型号可以让你抹得更加精细。请选择0.6厘米的绒毛厚度。手柄长度有几种选择，你需要的长度取决于自己的身高。^[5]

你可以在住宅装修商店，以及油漆专卖店或大多数大型卖场买到油漆用品。

如果你已经有一个干净的滚漆筒，不必再买一个新的。

你还可以买一个用来将油漆滚到滚筒上的油漆托盘。

2将乳液挤到滚筒上。挤一点乳液到滚筒上，使之呈一条直线，贯穿滚筒两端。你可以在滚筒上挤两到三条这样的乳液，以达到更好的覆盖效果。如果买了一个油漆盘，你可以将乳液挤到盘里，然后将滚筒放入其中滚动，使之沾上乳液。

乳液的用量取决于你，你可能需要多试几次才能确定合适的用量。

如果挤出的乳液能够覆盖滚筒的整个表面，那么乳液可能会抹得更加均匀。

3将乳液滚到背上。手持滚漆筒，弯曲手臂，使之越过肩膀，开始涂抹乳液。然后换手，弯曲手臂，让它从侧面伸到后背并滚动滚筒，将乳液涂到下背部和背部中段。^[6]

由于部分乳液会被滚筒吸收，你可能需要多次添加乳液。

小提示

涂抹防晒霜和其他乳霜时，你也可以使用同样的方法。

你需要的物品

乳液

锅铲

保鲜膜

滚漆筒

参考

↑ http://www.purewow.com/beauty/How-to-apply-lotion-to-your-back↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/06/08/sunscreen-tips-because-nobody-got-time-for-burns_n_5201409.html↑ http://www.today.com/style/can-t-reach-easy-sunscreen-trick-will-solve-problem-t98666↑ http://www.cosmopolitan.co.uk/beauty-hair/a44078/how-to-apply-sun-cream-to-your-back/↑ http://www.homedepot.com/c/paint_roller_covers_HT_BG_PA↑ http://www.byrdie.com/self-tanning-hacks/slide9

怎么样给自己的背部涂抹乳液 应该怎么做？

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